Salute, Fitness e Benessere

Alcuni semplici test per rendersi coscienti del proprio benessere psicofisico:

> Siete a Rischio di Stress ?

Lo stress non rende solo nervosi, bensì mette anche in pericolo la salute.

È quindi determinante fare qualcosa per combatterlo.
Ma quanto siete stressati?

Eseguite questo semplice test: prendete una penna e segnatevi i punti addizionati per ogni singola domanda.

Al termine, dopo aver sommato tutti i punti, riceverete una valutazione specifica.

... VALUTAZIONE

15-20 punti:
Congratulazioni, il vostro livello
di stress è veramente basso!
Sapete gestire molto bene la vostra
quotidianità!

21-30 punti
Siete a rischio di stress. Avete
mai pensato a una tecnica di
rilassamento?

Più di 31 punti
Siete fortemente a rischio di
stress. Esistono numerose tecniche
efficaci per ridurre lo stress:

Tecniche di rilassamento e

approci differenti per affrontare i problemi.

Riflettete anche sulla
possibilità di rivolgervi a una persona
specializzata.

> Test di Fagerström - Grado di Dipendenza dalla Nicotina